Este nuevo estudio ha sido publicado en el Diario americano de nutrición clínica (American journal of clinical nutrition) y dirigido por Easin Cassidy

La disfunción eréctil puede ser una de las condiciones más angustiosas que un hombre experimente. Se estima que entorno a 30 millones de hombres en EEUU tienen disfunción eréctil. Los hombres cuya edad supera los 60 años tienen un mayor riesgo, aunque ocurre alrededor del 12% por debajo de esta edad. Médicos de familia, especialistas, enfermeros y estudiantes se encontrarán hombres con disfunción eréctil.

Investigaciones previas han mostrado que el ejercicio regular puede disminuir el riesgo masculino de padecer disfunción eréctil. Sin embargo, este estudio sugiere que comer más comida rica en flavonoides, tales como moras, fresas, arándanos y frutas cítricas es tan beneficial para la disfunción eréctil como caminar energéticamente hasta 5 horas a la semana. En un estudio con 50.000 hombres de mediana edad, los investigadores descubrieron que aquellos con una ingesta de fruta superior tenían riesgo un 14% menor de padecer disfunción eréctil si se les compara con los de menor ingesta. Los hombres que consumían de manera regular alimentos ricos en flavonoides – antocianinas, flavonas y flavononas – tenían un 10% menos de riesgo de disfunción eréctil. Además, los hombres que combinaban una dieta rica en flavonoides con ejercicio regular tenían un riesgo un 21% menor comparado con aquellos con una consumición de flavonoides baja y poca actividad física. Mientras los hallazgos sugieren que una dieta rica en flavonoides podrían beneficiar la salud sexual para los hombres de mediana edad, tal dieta podría también suponer un beneficio para la salud cardiaca. ¡Todo buenas razones para comer más fruta!

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