Les hommes, prenez note: manger des fruits diminue le risque de dysfonction érectile.

Cette nouvelle étude est publiée dans le American journal of clinical nutrition et a été menée par Aedin Cassidy.

shutterstock_211079941La dysfonction érectile peut être un des troubles les plus anxiogènes auxquels un homme peut être confronté. On estime qu’il y a 30 millions d’hommes qui en souffrant aux Etats-Unis. Les hommes âgés de plus de 60 ans présentent le risque le plus élevé, malgré cela, environ 12% de ceux qui en souffrent ont moins de 60 ans. Les médecins généralistes, spécialistes et étudiants peuvent être amenés à prendre en charge des patients qui présentent ce trouble.

Des études précédentes ont montré que pratiquer un exercice physique régulier pourrait diminuer le risque de dysfonction érectile. Néanmoins, la présente étude suggère que le simple fait de consommer plus d’aliments riches en flavonoïdes comme les mûres, framboises, myrtilles et agrumes, serait autant bénéfique qu’exercer la marche rapide à raison de 5 heures par semaine. Dans cette étude incluant 50 000 hommes d’âge moyen, les chercheurs ont découvert que les hommes qui consomment le plus de fruits avaient un risque réduit de 14% de présenter une dysfonction érectile par rapport à ceux qui en consommaient le moins. Les hommes qui consomment régulièrement des aliments riches en flavonoïdes (anthocyanines, flavones et flavonones) avaient, quant à eux, un risque réduit de 10% de développer des troubles de l’érection. De plus, les hommes qui consommaient à la fois des aliments riches en flavonoïdes et pratiquaient un exercice physique régulier montraient un risque diminué de 21% de développer ces troubles par rapports à ceux qui consommaient ces aliments en ne pratiquant pas ou peu de sport. Tandis que ces résultats suggèrent un bénéfice quant à la santé sexuelle des hommes d’âge moyen, un tel régime alimentaire pourrait également se révéler bénéfique pour les maladies cardiaques. Une raison supplémentaire de consommer plus de fruits !

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